Как похудеть с пользой для здоровья

22.04.2014 - 19:48

Любая женщина стремится к идеалу и первое, чего она хочет - это стройное тело. Но не всегда получается так, что жир уходит с проблемной зоны. Чаще всего бывает так, что худеет все тело, но только не ноги и бедра. Можно похудеть в ногах и бедрах, используя специальные нагрузки. При этом не обязательно записываться в тренажерный зал. Достаточно просто подружиться с лестницей и забыть про лифт. Также существует ряд специальных упражнений для ног, которые помогут их держать в форме, не прибегая к жестким диетам.

Часто женщина просто отказывается от еды или садится на монодиету. Организм перестает получать необходимое количество калорий и начинает использовать внутренние резервы. Женщина при таком питании начинает быстро скидывать вес. Многих женщин это может радовать, ведь они добились того, чего так хотели: желаемый вес за короткий срок. Но они забывают, что это очень вредно для здоровья. При сильном истощении обмен веществ значительно замедляется, гормональная система перестает работать в нормальном режиме. Появляется опасность заболеваний сердца и нарушение кровообращения головного мозга.

При сильном стремлении похудеть может возникнуть такая болезнь, как анорексия. Считается, что это болезнь моделей и звезд. Имея навязчивую идею похудеть, многие уже не могут остановиться. Болезнь перерастает в психическую, когда проблема уже не весе, а в голове худеющей женщины. Заметив признаки данного заболевания, не стоит надеяться, что можно с ней справиться самостоятельно. Это может закончиться плачевно. Следует обратиться к специалисту, который правильно направит больную.

Все это говорит о том, что нельзя отказываться от еды полностью. Можно исключить лишь некоторые продукты и, конечно, не забывать про физические упражнения, которые помогут не только похудеть.