Питание для похудения - красота и здоровье тела

16.01.2016 - 05:03

Правильное питание лежит в основе жизнедеятельности организма. С помощью сбалансированной диеты можно очистить организм от шлаков, сбросить лишний вес, избавиться от жировых отложений. Подобранное диетологом питание для похудения будет содержать все необходимые вашему телу вещества и микроэлементы. На сайте wowdiets.ru вы найдете исчерпывающую информацию о диетологии, и о здоровом образе жизни в целом.

Часто от женщин можно слышать упреки, что, сидя на диете, они постоянно чувствуют усталость, голод, им не хватает сил и энергии. Однако, современные программы предлагают совершенно другой подход - разнообразный рацион питания разработан таким образом, чтобы вы потребляли только полезную, вкусную и питательную пищу, в которой содержится ровно столько калорий, сколько нужно вашему организму для его ежедневной жизнедеятельности. Специалисты также анализируют ваш образ жизни, наличие каких-либо заболеваний и на основе всех этих данных составляют меню на каждый день.

Стоит также заметить, что правильное питание просто необходимо и в тех случаях, когда ваш организм имеет проблемы со здоровьем. Например такие широко распространенное заболевание, как мастопатия молочной железы, является следствием нарушения гормонального фона. При неправильном подходе к лечению и профилактике во много раз возрастает риск рака груди.

Если у вас было обнаружено данное отклонение, то вам будет прописана диета, в состав которой входит большое количество растительной пищи - растительные волокна очищают кишечник и снижают уровень эстрогенов в крови. Важно также потреблять много жидкости - воды без газа, которая выведет весь излишек желчи с растворенными в ней гормонами. С другой стороны, при данном нарушении нужно умеренно потреблять мясную и жирную пищу, которая как раз и ведет к повышению уровня эстрогенов.

Не нужно забывать и про физическую активность для нормализации обмена веществ. Правильное питание и подвижный образ жизни - это основа здоровья и красоты.